Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 52,38g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 131,40g.
Frühstück: Тушеные Овощи, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Мясо (Обжиг), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Чай Несладкий, Растительное Масло, Петрушка, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Чеснок, Укроп, Салат Овощной с Маслом, Санта Бремор Кальмар Соломка, Санта Бремор Кальмар Соломка, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Вода с Лимоном, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Зарядка утренняя. - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenka-777's Gewichtsverlauf
|