Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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115,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 119,56g | Eiw: 160,64g | Kohlh: 72,34g.
Frühstück: Abacate, Probiótica Whey Baunilha. Mittagessen: Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Campo Bom Amendoim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Probiótica Whey Baunilha, Ovo Cozido, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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renanmcfaul's Gewichtsverlauf
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