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Diyet günlükleri 5. Yolu yarıladım hiç kaçamak yapmadım ( ama her gün tartılmaya devam )
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 29,71g | Kohlh: 45,65g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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