Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 15,33g.
Frühstück: bulletproof coffee. Mittagessen: chicken soup, Ralphs Classic Mayo, Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Abendessen: meatloaf muffins, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Merlot Wine, Organic Valley Heavy Whipping Cream. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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