Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 97,44g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaufland Beerenmischung, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Gemischter Salat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Spätzle Pfanne, Vollkornbrot, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf, Hüttenkäse. Abendessen: Kräutertee. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver), Paranüsse, Favorina Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 28,7 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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