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Em dez dias trabalhados direitos cozinhando sem parar para festividades dos patrões,as festas encerrou domingo e hj consegui não passar o limite de calorias,de volta ao foco,mais claro muito feliz por aprender a cada dia a me alimentar e tbm não passar vontade de nada..Estou muito realizada tbm por conseguir controlar a compulsão alimentar a ansiedade e como e bom me olhar e ver que sou capaz e que minha tia meu esposo meus filhos e todos meus familiares vêem que estou cada avez melhor.. GLÓRIA GLÓRIA A DEUS 🙏.
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61,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 111,10g | Kohlh: 103,62g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. Abendessen: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Chimarrão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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