Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 122,37g.
Frühstück: Ora Кетчуп Шашлычный, Светофор Майонез Наша Акция 22%, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Минская Марка Молоко 2,6%, Витконпродукт Ветчина "Пикантная", Яйцо Куриное, Березка Сыр Российский Особый 50%. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Витконпродукт Шашлык Филе Гриль Премиум, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Местное Известное Варенье Клубничное, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Сало, Борщ со Свининой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Молочная Страна Сырок Глазированный "Картошка". mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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