Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2014
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63,9 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 45,10g.
Frühstück: Pure Protein Shake 23 Frosty Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Green Giant Broccoli & Three Cheese Sauce, Great Value Hamburger Patty, Ruth's Pimento Cheese. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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