Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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57 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 98,84g.
Frühstück: Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Mittagessen: Табрис Шаурма с Фасолью и Овощами Вегетарианская. Abendessen: Карп. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Wandern - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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