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Recovering from surgery and have been able to get back to exercise this week.
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 122,43g.
Frühstück: Sugar, Pepper or Hot Sauce , Cinnamon , Egg, Salada White Tea, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: World Classics White Chicken Chili with Beans. Abendessen: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Strawberry Preserves, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Sara Lee Butter Bread. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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