Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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89 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Morangos, Banana Nanica. Mittagessen: Omelete, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Café, Ovo Mexido, DIA Requeijão Light, DIA Requeijão Cremoso Light, Maçã, DIA Pão Rústico Integral. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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vick.vick's Gewichtsverlauf
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