Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 17,45g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 101,58g.
Frühstück: Jambu Biji. Mittagessen: Indomart Cumi Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Indomart Cumi Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Semangat-51's Gewichtsverlauf
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