Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 49,92g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький. Mittagessen: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Болгарский Перец, Помидоры, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Форель Слабосолёная, Sveza Фета. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anna glasner's Gewichtsverlauf
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