Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 165,37g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu Kedelai. Mittagessen: Telur Dadar, Kanzler Singles Hot, Spageti. Abendessen: Pronas Saus Spagheti Bolognais, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Mangga, Mangga. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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anitakd90's Gewichtsverlauf
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