Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 190,76g.
Frühstück: Hacendado + Proteínas Limón, Manzana Golden, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur 0% Sabores. Mittagessen: Bofrost Calabaza en Dados, Patatas Cocidas, Bonito, Tomates, Hacendado Pera Conferencia , Apio, Naranjas. Abendessen: Manzanas Fuji, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Granada, Naranjas, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Auto Fahren - 57 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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