Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 99,79g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 234,56g.
Frühstück: Süt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Bal, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Mozaik Pasta, Çiğ Köfte, Tarhana Çorbası, Karnabahar Yemeği, Etsiz Domates Soslu Makarna. Abendessen: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Sprite Limon Aromalı Gazoz, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ketçap. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ÖzgenÇelik's Gewichtsverlauf
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