Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 138,63g.
Frühstück: Porto Alegre Leite Desnatado, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Pêssegos, Kiwi, Mamão Formosa, Farelo de Aveia. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito. Abendessen: Queijo Mozzarella, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Pão de Forma, Porto Alegre Creme de Ricota Light . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ellencaldeira's Gewichtsverlauf
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