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buen día, 1kg menos en 2 días jajaja, será una fantasmeada de la balanza? seguimos registrando diariamente. actualmente estoy haciendo un ayuno 14/10 y una dieta low carb, probando
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 95,90g.
Frühstück: la Nata Queso Barra, Cárdenas Paleta Cocida, Huevo Duro, Nuez. Mittagessen: Empanada de Verdura, Empanada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Mate Amargo, Peras, D&D Pan Artesanal Integral, Mani King Pasta de Maní Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
bien ahí... la balanza tiene un leve error pero no dudes que hayas bajado en 2 días... y te juro que no es de mala onda sino para que estés preparada, pero tal vez mañana aumentas 600/700 y pensas "si hice todo bien"... te da una bronca jajajaj pero después de unas semanas vas a ver qué los puntos en donde cargas el peso bajan y suben pero que la línea general es para abajo.
20 Okt 22 vom Mitglied: Mauricio Hernán
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Claro, ese es el punto, además de que estoy entrenando también ver cómo fluctua y por fotos también me voy a guiar. Me falta medirme
20 Okt 22 vom Mitglied: _celesfit
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Claro, ese es el punto, además de que estoy entrenando también ver cómo fluctua y por fotos también me voy a guiar. Me falta medirme
20 Okt 22 vom Mitglied: _celesfit
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lo mas preciso es pesarse a penas te despertas, en ayunas, con la misma ropa, con la balanza sobre la misma baldoza (que no esten flojas).
asi es lo mas preciso, por supuesto influira la cantidad de liquido y lo comido la noche anterior (distinto es haber cenado un asado en vez de una ensalada)
20 Okt 22 vom Mitglied: ignaciosalas
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@ignasiosalas me peso siempre en ayunas, misma balanza y en ropa interior, porque con ropa peso siempre 300/600 gr más dependiendo que llevo puesto jaja incluso aunque sea solo una remera 🙆🏻♀️ asique eso lo tengo controlado 👌
20 Okt 22 vom Mitglied: _celesfit
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puede ser liqudos tranquilamente, imagina que 2 kg son unas 15400 kcal, lo importante es la tendencia, no valores sueltos de un dia
20 Okt 22 vom Mitglied: Ale_Sosa
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1 Kg podes llegar a variar por día. Yo me peso casi todos los días (si me acuerdo) y después miro el gráfico
20 Okt 22 vom Mitglied: nicardonsr
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chicos necesito saber si da resultado el ayuno intermitente, quiero practicarlo
21 Okt 22 vom Mitglied: lukre18
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hola buenas tardes. te recomiendo que te guíes tanto por el peso, sino por las medidas. el peso varía por razones hormonales, por falta de hidratación, alguna inflamación o hinchazón abdominal. bajar un kilo de un día para el otro no quiere decir que sea un kilo menos de tejido graso.
para lograr bajar un kilo de grasa se necesitan gastar al menos 7mil calorías y eso lleva varios días. espero que te sirva la recomendación 💪🏻 y a seguir buscando salud sin rendirse
21 Okt 22 vom Mitglied: anitadom
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@lukre18 yo estoy bajando pero hago dieta, aparte del ayuno
21 Okt 22 vom Mitglied: Mauricio Hernán
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_celesfit's Gewichtsverlauf
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