Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 74,76g.
Frühstück: Ferrero 페레로 로쉐. Mittagessen: Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 토마토, 흑토마토, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살. Abendessen: 서브웨이 터키. Snacks/Sonstiges: 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유, Sunnuts 하루견과, 츄파춥스 츄파춥스. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,3 kg pro Woche
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