Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
|
57 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 64,70g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 200,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Mittagessen: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Верес Лечо Болгарское, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Куриная Отбивная, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Верес Лечо Болгарское, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Roshen Карамель Эклер, Груши, Ветли Печенье Зоологическое, Dove Молочный Шоколад, Bounty Bounty, Roshen Лещина, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|