Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2011
|
120,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 58,44g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 263,49g.
Frühstück: 12 grain bread, Strawberry Preserves. Mittagessen: Western Hearth 12 Grain Bread, REAL MAYONNAISE, Roasted White Turkey Sliced, 2% Milk American Cheese Singles, Original Sun Chips. Abendessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce, Spanish Rice. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Milk 2%, Honey Nut Cheerios, Navels Oranges. mehr...
|
|
4299 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gus_rivera's Gewichtsverlauf
|