|
Diyet günleri 7. Allahım çok zorlanıyorum gözümün önünden kurabiyeler geçiyor. Bazen kendime “ işkence mi ediyorum “ diye soruyorum…
|
76,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
663 kcal
|
Fett: 32,84g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 46,60g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|