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Depois de uma pandemia e muitos quilos a mais, retornando com força total.
mudei de Low Carb para dieta flexível. vamos ver o que vai dar.
também mudei meu peso alvo. não quero perder muito. 84 pra mim tá ótimo.
vamos a luta!
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 101,87g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: In Natura Tomate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Abendessen: Tang Suco de Morango, Rekeminas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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cardosoloula's Gewichtsverlauf
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