Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 208,13g.
Frühstück: 炸素丸子, 贝贝南瓜, 伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 炒青椒, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 全麦面包, 面包. Snacks/Sonstiges: 烤馍片, 柿子. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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