Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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163 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 27,08g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 70,20g.
Frühstück: Gatorade Tangerina, Peras, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Purê de Batata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Caldo de Feijão, Purê de Batata, Pronto Light Picadinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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