Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bihun (Dimasak), Air. Mittagessen: Roti Gandum, Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, KEMBANG TAHU. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, Paprika Kuning Manis, SAYURAN KECIPIR, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Melon, WRP WRP Everyday Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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