Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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129,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Sodiê Pastel de Palmito , Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Batata com Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne Moída Refogada, Bolo de Carne Moída, Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Maçã. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ande.digui's Gewichtsverlauf
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