Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
86,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
764 kcal
|
Fett: 27,84g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 92,59g.
Frühstück: Buah Anggur, Kopi, Flimty Flimty. Mittagessen: Nasi Goreng, Gulai Kambing, Kerupuk Beras, Tongseng, Daging Kambing Goreng, Nanas. Abendessen: Flimty Flimty. Snacks/Sonstiges: Kopi. mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandi Rivana's Gewichtsverlauf
|