Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Mittagessen: Рис Вареный, Брокколи, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anna glasner's Gewichtsverlauf
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