|
История моего похудения длится почти всю жизнь. Было куча комплексов которые мешали радоваться жизни, даже достигнув желаемого веса я не становилась счастливее. Это все осталось в прошлом, но из за инсулинорезистентности периодически возникает необходимость в похудении. Планы питания составляю сама, у меня было много диетологов и опыта теперь хватает. Вес уходит быстро, оглянувшись назад понимаю какой путь прошла. За последние лет 7 в общей сложности ушли 60 кг, я была ухх гром баба 😄. Главное настрой и все возможно, на невозможное нужно больше времени☺️
|
75,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 31,11g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Перец фаршированный, Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Даниссимо Творожный с Черникой. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|