Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 7,05g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 83,35g.
Frühstück: Qualy Margarina sem Sal, Clara de Ovo, La Vita Mandioca. Mittagessen: In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo (Congelado), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adila.pereira22's Gewichtsverlauf
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