|
yeah so i'd wager i've put on a small amount of muscle 1-2 pounds. as anticipated
|
68,9 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 56,61g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Calavo Avocado, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Quaker Quick Oats, Banana, Egg White. Mittagessen: Quaker Popped - BBQ, Beyond Meat Beyond Burger. Abendessen: MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Smucker's Red Raspberry Jam. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|