Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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97,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 352,96g.
Frühstück: Sadia Banha de Porco, Ovo, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco (50g), Seara Banha de Porco. Abendessen: Mega Matte Mega Açaí, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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