Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 165,42g | Eiw: 156,56g | Kohlh: 56,94g.
Frühstück: Genuine Coconut Coconut Chunks, 365 Macadamia Nuts, Organic Valley Organic Cultured Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Blackberries , gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Parsley , Bell Peppers, Onions , Cucumber (with Peel) , European Turbot (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Mittagessen: Trader Joe's Manchego Cheese, Homemade Chicken Liver , Hard-Boiled Egg , Kettle & Fire Beef Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Whiskey. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Full body resistance band workout - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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