|
Diyet günleri 8. Hala çok zorlanıyorum ama pes etmedim çalışmaya devam ( tabii tartılmaya da devam)
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
657 kcal
|
Fett: 31,82g | Eiw: 48,52g | Kohlh: 42,65g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|