Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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82,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 87,01g | Eiw: 240,66g | Kohlh: 244,89g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Ceres Brasil Massa tipo Talharim de Farinha de Grão de Bico Sabor Espinafre, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Filé de Frango Grelhado, Tomates. Abendessen: Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Aipim. Snacks/Sonstiges: Vinho Sauvignon Blanc, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sashimi de Salmão, Alface, Mangas, Pão Italiano, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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