Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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91 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 68,02g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 150,83g.
Frühstück: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Sałata, Pomidor Malinowy, Ser Szwajcarski, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Mittagessen: Tomcio Paluch Kanapka Tuńczyk Jajko Oliwki, Putka Mini Pączki Serowe . Abendessen: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Ślimak Tortilla ze Szpinakiem i Serem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Pączek, Dr. Oetker Sos Słony Karmel. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Marysia Art's Gewichtsverlauf
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