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Diyet günleri 9. Sona ulaşmaya bir gün kaldı ve 2,6kg verdim 👍🏻
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 45,81g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Dana Kavurma. Abendessen: Dana Kavurma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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