Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 91,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 142,00g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Almark Foods Organic Hard-Boiled Eggs, Healthy Choice Simply Steamers Chicken & Vegetable Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Starburst All Pink, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla. mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
Running - 51 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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chosenjuaan's Gewichtsverlauf
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