Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 57,77g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Kroger French Baguette, Brie Cheese. Abendessen: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Del Monte Avocado, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix. Snacks/Sonstiges: Far East Foods Japanese Crunch Snack Mix, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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