Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Keripik Tempe, Telur Rebus, Nasi Goreng, Keripik Tempe, Telur Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Bakmi GM Pangsit Kuah, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bakmi GM Mie Ayam. Abendessen: Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Mama Suka Sup Krim Jamur, Zucchini, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cumi-cumi. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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rachelgabrl's Gewichtsverlauf
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