|
Год на ФС.
|
82,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 52,75g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: Чай, Лента Улитка со Шпинатом и Сыром . Mittagessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Свекла Вареная, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Русские Блины Блин с Маслом. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Яблочный пирог, Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Котлеты из Индейки на Пару, Красная Цена Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|