Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 106,19g | Eiw: 174,68g | Kohlh: 81,18g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Pure Protein Shake 23 Frosty Chocolate. Mittagessen: Pure Protein Shake 23 Frosty Chocolate, Boiled Egg. Abendessen: O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Tortilla Corn Chips, Grilled Mushrooms, Honey Mustard, O'Charley's Grilled Chicken Breast, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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