Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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53 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: Telur Rebus, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Terong Balado Low Minyak, Nasi Putih, Wortel, Tomat, Telur, Alfamart Ikan Pindang, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Abendessen: Nasi Putih, Terong Balado Low Minyak, Nasi Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Hexos Permen Mint, Hexos Permen Mint, Roma Malkist Coklat, Kacang Panggang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rantynajma28's Gewichtsverlauf
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