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A good day.
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: cantaloupe, salsa, bell pepper, green onions, Egg, black beans, white corn tortillas. Mittagessen: cheese, Fudgesicle Bars (Fat Free), sun dried tomato dressing, bell peppers, bell peppers, celery, bread and butter pickles, flaxseed ground, iceburg lettuce. Abendessen: cherries, banana, strawberries, blueberries, cool whip, cottage cheese, sour cream, butter, baked potato, sun dried tomato dressing, ice burg lettuce. Snacks/Sonstiges: whey protein powder, Vanilla Whey Protein Powder, Vanilla Soy Milk. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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