Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
|
68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 36,00g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 91,48g.
Frühstück: Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Frango Desfiado, Crepioca, Quaker Aveia em Flocos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Pirão. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
c9r8gyz9c6's Gewichtsverlauf
|