Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Oroweat Russian Rye Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Abendessen: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Zucchini, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix. Snacks/Sonstiges: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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