Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
|
61,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 51,46g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 155,40g.
Mittagessen: Queso Parmesano, Queso Reggianito, Salsa blanca, Queso Cremoso, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Tomates Rojos, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Vinagre. Abendessen: Zucchini, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Ajo, Zanahoria, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Almendras, Cerveza. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rodrigoramo's Gewichtsverlauf
|