Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 65,89g | Eiw: 72,83g | Kohlh: 112,38g.
Frühstück: 뒷다리살, 군고구마, 포메인 라이스페이퍼, 키토김밥, 아몬드. Mittagessen: 마이노멀 키토 알룰로스, 샘표 진간장, 무말랭이무침, 양배추찜, 오이고추, 김치, 베리필드 컬리플라워 라이스, 흑미밥. Snacks/Sonstiges: 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 하이트 제로. mehr...
|
|
1695 kcal
|
Bewegung:
Judo - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|