Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 39,04g | Kohlh: 190,36g.
Frühstück: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: サラダ, オーマイ ミートソーススパゲッティ. Snacks/Sonstiges: みかん, デーツ, リンゴ, デーツ. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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